Kirja-arvio: Myötätunto, Dalai Lama

 
Kesä-heinäkuussa luin viisi kevyttä dekkaria ja sitten keskityin Dalai-Laman kirjaan 

Myötätunto -Sisäinen rauha ja onnellisempi maailma. 
Kirja oli niin paljon ajatuksia herättävä, että minun pitikin kirjoittaa sen herättämistä ajatuksista blogi, eikä pelkästään kirjasuositusta. Sillä jotenkin minusta on tuntunut pitkään, että myötätunto on katoamassa maailmasta.
Mitä mieltä sinä olet?

Tarvitsemme kauaskantoista näkemystä siitä, minne olemme menossa. Tämän merkitys on suuri, sillä ilman tavoitettamme, ajalehdimme virtojen mukana. Ajelehtimisen ongelma on se, ettemme saavuta koskaan tunnetta, että olemme saavuttaneet jotakin. Meillä on vahva tunne vain siitä, että jotakin puuttuu elämästämme, mutta emme osaa sanoa mitä.


Jokainen meistä haluaa elää merkityksellistä ja mielekästä elämääKoemme muutoksen uhkaavana. Se synnyttää haitallisia tunteita kuten voimakasta, hallitsematonta halua, vihaa, hämmennystä ja kärsimättömyyyttä. Nämä tunteet vaikuttavat siihen, että kadotamme  oman elämämme hallinnan. Myöskään mitkään valitsemamme ratkaisut eivät toimi, jos taustalla on vaikkapa vihaa ja katkeruutta. Meidän on siis muokattava mieltämme kokemaan myötätuntoa ja onnellisuutta, jos haluamme saavuttaa elämässä jotakin merkityksellistä.

"Ihmiset, jotka välttelevät haitallisia tunteita, ovat muita rauhallisempia ja onnellisempia."
-Dalai-Lama-

Usein kuulee sanottavan, että yltiöpositiivisuus on ärsyttävää ja ihmiset, jotka ovat positiivisia, kieltävät tunteensa ja teeskentelevät. Ovat sanalla sanoen "hörhöjä". Positiivisuus aiheuttaa halveksuntaa, positiivista ihmistä ei oteta todesta. Se huolestuttaa minua. Jos keskitymme vihaan, katkeruuteen ja negatiivisuuteen, kaikki ilo katoaa elämästämme.

Itse olen muokannut elämääni positiiviseen suuntaan jo vuosia. Tietoisesti olen pyrkinyt löytämään tapahtuneista asioista jotakin hyvää, ymmärrystä siitä, miksi niin tapahtui tai mitä tapahtuman taustalla on. Olen huomannut, että tämä auttaa todella paljon myönteisemmän ajattelun vahvistamisessa. Olen omasta mielestäni tasapainoisempi, jaksan paremmin ja mieleni on seesteinen. Olen lopettanut syyttelemisen (itseni ja muiden) ja saanut tilalle ymmärtämisen lahjan. Vahvasti tässä kaikessa on mukana myös Kiitollisuus siitä, mitä minulla on. Näitä asioita korostan myös valmennuksissani.

Minä jouduin kokemaan positiivisuuteni vuoksi epäuskoisuutta työpaikkahaastattelussa joitakin vuosia sitten. Minulta tiedusteltiin aikaisemmista projekteistani, että mitä huonoja asioita niissä ja osallistuvissa yrityksissä oli. En osannut vastata, kun en ajattele asioista huonoina tai ongelmina, vaan kehittämiskohteina. Asioina, jotka vaativat hiukan enemmän huomiota, että niistä tulee hyviä. Yritin selittää asiaa haastattelijoille, mutta he närkästyivät vastauksistani ja tiukkasivat, että kyllä siellä nyt pitää olla jotakin negatiivista. Minua ahdisti tuo asenne ja siinä hetkessä toivoin, että minua ei valittaisi. Kotimatkallakin ajattelin vain, että toivottavasti minulle ei tarjota ko. paikkaa. Ei onneksi valittu, en olisi viihtynyt tuollaisessa työyhteisössä.
Dalai-Lama puhuu kirjassaan vastavoimien löytämisestä. Nuo vastavoimat vastustavat tuhoisia tunteita. 

Vihan vastavoima on myötätunto. 
Nuo ovat molemmat asenteita, mutta niillä on vastakkaiset tavat nähdä sama asia. Kun kehität toista mielentilaa, toinen heikkenee ja näin pystyt heikentämään haitallisia mielentiloja ja poistamaan ne  lopulta kokonaan.
Olemalla ystävällinen kaikille, saamme myös omaan elämäämme merkitystä ja osaksemme ystävällisyyttä.

"Ainoa mahdollinen rauhan lähde maailmassa on epäitsekkyys, siis rakkaus ja myötätunto."
-Dalai-Lama-